Mental Coaching in regio Amsterdam

Mental Coaching waarbij wij samen kijken naar wat jouw persoonlijke doelen zijn. Vanuit een uitgebreide analyse, stellen wij gezamenlijk deze doelen op en koppelen ze aan concrete actiepunten. Mental Coaching is er voornamelijk voor jouw eigen persoonlijke doelen.

Sessie #1: Persoonlijke analyse (intake)

Wij starten met een persoonlijke analyse van jouw huidige situatie. Wie ben jij, wat wil jij en waar loop je tegenaan? Wat zijn jouw belemmeringen en hoe nemen wij deze weg. In een gesprek wordt er een groot aantal vragen aan je gesteld. Zo willen wij weten wat op lange termijn je doelstellingen zijn en deze langetermijndoelstellingen brengen wij terug tot een aantal concrete actiepunten. Deze actiepunten vormen de rode draad voor de verdere sessies.

Sessie #2: Persoonlijke ontwikkeling

In deze sessie komt een analyse van jouw persoonlijke ontwikkeling aan bod. Ben je pas begonnen met persoonlijke ontwikkeling of houd je je hier al een tijdje mee bezig? En zo ja, in welke mate? In deze coaching-sessie bespreken wij waar je tegenaan bent gelopen of waar je juist verwacht tegenaan te lopen. Wij bespreken voor jezelf langetermijndoelstellingen en deze brengen we vervolgens terug naar korte, concrete en praktisch uitvoerbare actiepunten. Hiermee ga je direct voor jezelf aan de slag.

Sessie #3: Relaties, Familie en vrienden

We maken een analyse van hoe jij sociaal in het leven staat. Heb je een grote familie en veel vrienden? Heb je momenteel een relatie? Of houd je jouw sociale kring graag klein en leef je meer individueel? Wij kijken naar de mensen om jou heen. Wie zijn deze mensen? Hoe verhouden zij zich ten opzichte van jouw visie op het leven? Samen kijken we naar je eigen normen en waarden en maken openlijk de filter voor welke mensen daar bij passen. Doel is om je sociale leven te analyseren om je vervolgens te omringen met mensen die jou energie geven. En andersom natuurlijk!

Sessie #4: Gezondheid en sport

Sporten is gezond, houdt je fit en voorkomt op lange termijn gezondheids- en ouderdomsklachten. In deze sessie bespreken wij jouw leefstijl op het gebied van sport, bewegen en voeding. Sport jij regelmatig en zo ja, hoe zit jouw dagelijkse of wekelijkse sportroutine er precies uit? Samen bespreken we wat goed is, wat beter kan en/of waar je wellicht mee zou kunnen starten. Sport je niet, dan zoeken we naar de oorzaak en wat de belemmerende factoren zijn. Sporten houdt je gezond en vitaal en is dan ook een zeer belangrijk topic in dit traject.

Sessie #5: Financiën

Geld maakt niet gelukkig. Een oude en zeer bekende stelling. Maar is dat wel zo? Dit traject is alles behalve “geld gedreven”. Dat wil zeggen dat wij beslist niet kijken hoeveel je verdient en wij ook niet uitgaan van “hoe meer, hoe beter”. Nee, wij zoeken juist naar financiële rust. Ervaar jij deze rust of heb jij structureel moeite om het einde van de maand te halen? Op basis van een financiële analyse zoeken we naar sterke en pijnpunten en bespreken wij of dit beter kan en zo ja, in welke mate.

Sessie #6: Carrière

Vanaf je kindertijd word je gedwongen na te denken over wat je “later” wilt worden. En nu is daar het moment van “later”. Ben je geworden wat je wilde worden? Ben je blij met je maatschappelijke carrière of zijn er dingen die je anders had willen hebben? Of je in loondienstverband werkt of ondernemer bent: het is goed om hier eens op terug te blikken. Om vervolgens te kijken naar jouw maatschappelijke doelen binnen de periode van enkele jaren die voor je ligt. Ben je tevreden in je werk of zie je zaken liever anders? Kortom: wij gaan doelen stellen!

Tot slot: Analyse en follow up

Aansluitend analyseren wij alle voorgaande sessies. Wij bespreken waar je voorafgaand aan het Mental Coaching traject stond en waar je nu staat. Wij kijken terug op alle voorgaande topics en concluderen of je afgesproken doelen en doelstellingen hebt behaald. Tevens kijken wij wederom vooruit door behaalde doelen te vervangen voor nieuwe doelen. Zowel op persoonlijk als op zakelijk vlak. Tot slot bespreken wij samen of hoe wij het Mental Coaching traject met elkaar voortzetten.